خبرگزارى ايسنا: دکتر سعید صحبتی کارشناس مرکز بهداشت كرمان گفت: در بخش هیپوتالاموس مغز مرکزی بنام لیپواستات وجود دارد که میزان توده بدن را کنترل میکند و هنگامی که کاهش وزن شدید و سریع به واسطه رژیمهای گرسنگی ایجاد میشود این مرکز این پدیده را طبیعی تشخیص نمیدهد بنابراین مجدد خود را برنامهریزی میکند تا موجب وزنگیری سریع به محض پایان گرفتن رژیم گرسنگی شود.
وی در ادامه تصریح کرد: تنها راه موثر کاهش وزن دائمی، کاهش وزن آهسته، کنترل شده و تدریجی به وسیله رفتار و نگرش به تغذیه است و چون ماه رمضان ماه مراقبت شخصی و تمرین تغذیه صحیح است موجب تغییرات دائمی در تنظیم مرکز لیپوستات خواهد شد.
این کارشناس اظهار كرد: در روزهداری اسلامی به رژیم غذایی محدود به نوع خاصی از غذاها توصیه
نمیشویم و بایستی در سحر و غروب آفتاب تغذیهای در حد صبحانه داشته باشیم و روزه باید با غذاهای شیرینی مانند خرما و آب میوه پایان یابد تا از هرگونه افت قند خون پس از صرف شام جلوگیری شود.
دکتر صحبتی بیان کرد: روزهداری در واقع تمرینی در انضباط فردی است و روزه برای آنهایی که سیگاری هستند یا به خوردن دائمی تنقلات یا نوشیدن ساعتی چای و قهوه عادت دارند روش خوبی برای ترک این عادت است. | 
