هموطن:دانشمندان انگليسي معتقدند يكي از علل چاقي كه نگرانيهاي زيادي را در كشورهاي پيشرفته دنيا به دنبال داشته تمايل به كاهش زمان خواب دركودكان ونوجوانان است . يك دانشمند انگليسي به اين نتيجه رسيده كه رايانه, تلويزيون, تلفن همراه وساير مظاهر فناوري و نيز ناكافي بودن فعاليت بدني طي روز به تدريج تمايل به خواب را در كودكان كاهش ميدهند و اين مسئله در نهايت منجر به بروز مشكلات جدي از جمله اضافه وزن, ديابت و بيماريهاي قلبي عروقي در آنها ميشود.
اين دانشمند با تحقيق روي كودكان به اين نتيجه رسيده كه كودكاني كه درسن 2 تا 3 سالگي از كم خوابي رنج ميبرند درسن 7 سالگي به چاقي مبتلا ميشوند.
به گفته وي كم خوابي باعث تغيير مكانيزم- هايي ميشود كه اشتها و ميزان مصرف انرژي را در بدن كنترل مي كنند و اين در حالي است كه كم خوابي بيش از حد به پديده رايجي در ميان نوجوانان تبديل شده كه به زمان اضافي براياستراحت و تجديد قوا نياز دارند.
وي همچنين يادآور شده كه در بزرگسالاني كه كمتر از پنج ساعت در شبانه روز ميخوابند هورمون گرسنگي تا 15 درصد افزايش مييابد كه پيامد اصلي آن پرخوري است.
علاوهبر اين احساس دائمي خستگي هم كه به نوبه خود باعث كاهش فعاليت بدني ميشود از پيامدهاي مشهود خواب ناكافي به شمار ميرود .
