تابستان گرم زمان افزايش تشكيل سنگهاي كليه است عوامل زيادي در ايجاد سنگ كليه دخالت دارند و اين عوامل در هر زماني ميتوانند هر فردي را تحت تاثير قرار دهند، اما در فصل تابستان شايعترند.
علت اين است كه هواي گرم همراه با تعريق زياد و عدم نوشيدن آب كافي ميتواند سبب ايجاد حالت دهيدراتاسيون يا از دست دادن آب در افراد شود. اين امر منجر به افزايش غلظت مواد در ادرار ميشود. سپس اين مواد كريستاله شده تشكيل سنگ كليه ميدهند.
افرادي كه در هواي گرم كار ميكنند و به ميزان كافي مايعات دريافت نميكنند ممكن است بيشتر در معرض خطر سنگ كليه قرار گيرند.
با نوشيدن مايعات كافي ميتوان از تشكيل سنگ در كليه جلوگيري كرد. محققان پيشنهاد ميكنند مردم در هواي گرم در طول روز هر ساعت يك ليوان و بهنگام شب نيز زماني كه از خواب بيدار ميشوند آب بنوشند و پس از ورزش و غذا خوردن نيز مطمئن شوند كه آب كافي دريافت ميكنند.
البته تشكيل سنگ كليه تنها به علت دهيدراته شدن صورت نميگيرد بلكه عوامل ديگري نيز در آن دخالت دارند كه عبارتند از: عفونتها يا انسداد دستگاه ادراري، عدم فعاليت به مدت چند هفته، مصرف زياد كلسيم اكسالات، اسيد اوريك، ويتامين C يا D با رژيم غذايي، مصرف برخي داروها و بيماريهاي متابوليك خاص.
براي جلوگيري از افزايش تشكيل سنگ در كليه دستورالعملهايي ارائه شده است:
اگر سنگ كليه اكسالات كلسيم داريد، از مصرف مقادير زياد محصولات لبني يا غذاهايي با محتواي اكسالات بالا از جمله چاي و شكلات پرهيز كنيد.
زياد ويتامين C و داروهاي ضد اسيد استفاده نكنيد.
اگر مبتلا به سنگ كليه اسيد اوريك هستيد، ميزان مصرف گوشت را در غذاي خود كاهش دهيد
روزنامه جام جم.
