تعداد بازدید:
Warning: mysql_connect(): Access denied for user 'parsdcom_diet1'@'localhost' (using password: YES) in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 8

Warning: mysql_select_db() expects parameter 2 to be resource, boolean given in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 9

Warning: mysql_query(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 11

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 11

Warning: mysql_fetch_array() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 12

Warning: mysql_query(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 20

Warning: mysql_query(): A link to the server could not be established in /home/parsdcom/public_html/mt_hits/counter.php on line 20
1

 

نقش سبزي و ميوه تازه در كاهش سردرد- خبرگزاری ايرنا

   
 

 

 

 

يك مشاور تغذيه و رژيم درماني گفت: مصرف سبزي و ميوه تازه در كاهش بروز سردرد موثر است.

دكتر رضا آمري‌نيا روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ايرنا مركز استان تهران افزود: مصرف حبوبات همچون نخود و لوبيا، ماهي، زيتون، سير، زنجبيل، چغندر، خيار، هويج، كرفس، اسفناج و جعفري نيز نقشي موثر در كاهش بروز سردرد دارد.

وي با اشاره به ويتامين‌ها و مواد معدني مفيد در كاهش سردرد خاطرنشان كرد: مصرف ويتامين ‪ B12‬و منيزيم به همراه ويتامين ‪ B6‬از آنجا كه سبب تجمع داخل سلولي منيزيم و تاثيرگذاري بيشتر آن مي‌شود در كاهش بروز سردردهاي ميگرني بخصوص در زنان تاثيرگذار است.

اين مشاور تغذيه افزود: مصرف كلسيم به همراه ويتامين ‪ D‬و روغن گل پامچال با دارا بودن خاصيت ضد التهابي در كاهش بروز سردرد نقش موثر دارد.

آمري‌نيا، علت سردرد را گشادي يا تنگي عروق مغزي ذكر كرد.

وي افزود: البته مصرف برخي مواد غذايي همچون شير گاو، شكلات، پنير سفت و كهنه، كنسروهاي گوشت و ماهي، آجيل، انجير، خرما، كشمش، پياز، موادشيرين كننده مورد استفاده در غذاهاي رژيمي و قهوه در بروز سردرد و يا شدت آن در كوتاه مدت و يا دراز مدت موثر است.

اين مشاور تغذيه، مصرف مشروبات الكلي، دخانيات، قرص‌هاي ضد بارداري و چربي‌هاي اشباع شده را از ديگر علل بروز سردرد عنوان كرد.

وي يادآور شد: سردرد، حالت درد مبهمي است كه به علت ناراحتي يا استرس معمولا ايجاد مي‌شود.

آمري‌نيا گفت: درد عضلات گردن و پشت بدن از علائم مهم بروز سردردهاي عصبي در فرد است.

وي افزود: تقريبا ‪ ۱۰‬درصد سردردها را سردردهاي ميگرني تشكيل مي‌دهد كه معمولا عوامل ژنتيكي نقش موثري در بروز آن دارد.

اين مشاور تغذيه يادآور شد: اگر سردرد معمولا به دنبال بيدار شدن از خواب بروز كند، نشان‌دهنده فشار خون بالا با بيماري‌هاي التهابي مغز در فرد است.
 

لينک خبر گزاری:http://www.irna.ir/fa/news/view/menu-152/8411299392133030.htm

   
   

معرفی این صفحه به دوستان

ایمیل فرستنده

 

نام فرستنده

     ایمیل گیرنده

 

  نام گیرنده

   
   
   
   
copyright © 2006 Parsdiet All rights reserved Design by P.P.D Group

برداشتن مطالب از این سایت با ذکر نام سایت مجاز می باشد