دوست عزيزم سلام:

در یکصد و سومین خبرنامه تغذیه و رژیم درمانی نسخه اي متفاوت براي شما دارم.

لطفا به دقت همه جملاتم را بخوانيد.

هیچ کس نمی تواند شروع بد گذشته را تغییر دهد

ولی همه میتوانند برای پایانی موفقیت آمیز , شروع جدیدی داشته باشند

يادم هست مدتي پيش براي كنترل وزنتان تصميمي گرفته بوديد.

يادتان هست؟

زماني كه براي رسيدن به وزن ايده آلتان در تلاش بوديد.

نميدانم شايد در آن زمان انگيزه يا نياز بيشتري در رسيدن به وزن ايده آل داشتيد.

رژيم براي سلامتي يا براي رسيدن رسيدن به وزن ورزشي يا يك مراسمي مثل تولد ،عروسي و......

آيا ميدانيد ده كيلو گرم اضافه وزن يعني حمل دائمي دو وزنه پنج كيلوگرمي با خودتان به همه جا در همه عمر؟

مثل حمل دو بسته روغن نباتي پنج كيلويي يا يك گوني برنج ده كيلويي؟

اگر فرصتی را از دست دادی اشک در چشمانت حلقه نزند

چرا که باعث می شود فرصت های بهتر پیش رویت را نبینی

يك سئوال

بياييد جلو آينه بايستيم و اين سئوال را از خودمان بپرسيم

آيا من سلامتيم را براي يك دوره چند ماهه نياز دارم؟؟!!

وقتي كه پزشكان گفته بودند وزنت را به ايده ال برسان تا براي سلامت زانو، كمر، كنترل ديابت، كنترل چربي خون و فشار خون و هزار دليلي كه با چاقي و حتي با لاغري در ارتباط هستند مفيد باشند اين بيماريها فقط براي يك مدت كوتاه با من هستند يا ميتوانند تمام عمر مرا دچار مشكل كنند؟؟!!

آيا مراسمي توام با شادي فقط يكبار در زندگيم قرار هست اتفاق بيفتد؟؟!!

آيا ايده آل كردن وزنم را براي ورزش كردن فقط براي يك مسابقه ميخواهم؟؟!!

در 24 ساعتي كه در شبانه روز ميگذرد آيا اختصاص يك 45 دقيقه براي يك فعاليت بسيار ملايم ورزشي مثل پياده روي واقعا كار طاقت فرسايي هست؟ 23 ساعت و پانزده دقيقه از بيست و چهار دقيقه براي خودتان

پس بياييد دوباره شروع كنيم

سختی هاي گذرا را بپذیريم و برای موفقیت جاوداني آماده شويم

يادمان باشد

انسان موفق داستان زندگی پر رنجی دارد

هر داستان پرمحنتی را پایانی است موفقیت آمیز

سختی هاي زودگذر را بپذیر و برای موفقیت هميشگي آماده شو

بياييد بگوييم:

من براي زندگي توام با كيفيت نياز به سلامتي دارم

براي درمان بيماريهايم نياز به وزن ايده آل دارم

براي بيشتر دوست داشته شدن، نياز به زيبايي بيشتري دارم

شما يكبار تصميم گرفته بوديد

پس باز هم ميتوانيد

طلای گداخته جواهر می گردد,

مس چکش خورده سیم

و سنگ حجاری شده مجسمه

بنابر این رنج بیشتر در زندگی تورا ارزشمند تر می سازد

پس از همين حالا شروع كنيد

و از كتابخانه و يا لاي كتابهايتان و يا كشويي كه خيلي وقته بازش نكرده ايد يا از ايميلتان رژيمي كه به شما تجويز شده بود را در بياوريد و

شروع كنيد

هیچ کس قفل بدون کلید نمی سازد

خداوند نیز هیچ مشکلی را بدون راه حل نمیگذارد

اگر مشکلی قابل حل است نگرانی وجود ندارد

و حتما فراموش نكنيد كه اگر مشكلي داشتيد با من در تماس باشيد